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Benefícios

Aumento de força, flexibilidade e resistência muscular;
Alívio do stress e tensões musculares;
Melhora da postura e mobilidade das articulações;
Trabalha a concentração e revigora a mente;
Propicia consciência corportal e otimiza o sistema cardiovascular;
Proporciona bem estar e qualidade de vida;
Tonificação muscular, diminuição de gordura e aumento da autoestima;
Diminuição de dores na coluna e recuperação de lesões.


 

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