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Conceito

Pilates é um método de alongamentos e exercícios físicos que utiliza o peso do próprio corpo em sua execução, podendo ser realizado no solo ou em aparelhos compostos por molas e com a utilização de variados acessórios. É uma técnica de reeducação do movimento, composta por exercícios profundamente estudados com base na anatomia humana, capaz de reestabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, concentração, corrigir a postura e prevenir lesões.


 

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